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心理教师建议:解决学生消极情绪的三种途径。。

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心理教师建议:解决学生消极情绪的三种途径。。

新华网长沙3月29日电(记者袁鲁特)受疫情影响,全国许多地方尚未开学。”“宅基地学习模式”给许多学生带来了焦虑、急躁、抑郁等情绪问题。心理教师建议我们要正视消极情绪,通过行动调整和积极沟通来解决。国家二级心理咨询师、湖南省长郡中学专职心理教师梁琦说,在疫情下,一些学生反映长期“在家上学”会产生负面情绪,如安静学习困难会产生不安情绪,因未能坚持学习计划而产生的焦虑,因未能拒绝电子产品的诱惑而产生的自责等等,这些负面情绪如何调整?梁琦认为,“面对消极情绪,首先不要抗拒,要意识到,要接受。

”梁琦建议广大学生和家长要学会分析消极情绪的来源,比较常见的来源包括学习目标不明确、时间安排不合理、担心未来,例如,把消极情绪的价值看作是一种改变的提醒。看到它的价值更容易接受。”她建议学生学会用行动来引导“在家上学”的情绪变化,这能给我们带来对生活的“控制”感。一个诀窍是做你现在能做的事。”例如,你可以试着回忆过去愉快的学习经历,并把积极的经验作为当前行动的有效参考。在最近接到的心理咨询中,梁琦发现,很多学生“在家学习”时都有一种心态——如果达不到最理想的状态,最好不要去做这是个错误。

调节情绪的最好策略不是制定一个完美的计划,强迫自己马上完成,而是从你能做的事情开始,采取积极的行动,找到一种控制感,“此外,这也是沟通的关键,也是学会及时寻求帮助的关键。梁琦认为,积极与他人沟通,特别是与同学和家人沟通,有助于缓解消极情绪。”当你和同学聊天时,发现一些问题很普遍,你的个人压力就会大大降低。这也是从父母和专业人士那里获得帮助的好方法。”编辑:卢思宇。。

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2019年,演出票房突破200亿元。。

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2019年,演出票房突破200亿元。。

北京日报讯近日,灯塔研究院发布报告《回顾2019年春季业绩行业洞察报告》。中国绩效行业协会为本报告提供行业指导。报告显示,2019年中国演出票房为200.41亿元,同比增长7.29%,票房增速高于电影市场。总体来看,近一年来,中国演出市场蓬勃发展,影院、音乐会、旅游演出票房并驾齐驱,形成三方对抗态势;市场消费结构呈现明显的“年轻化”趋势,呈现出“低频化”特征,单价高,产量稳定。1995年后,购票能力持续提升,成为电影演出的主要消费力量,“跨城市演出”成为新常态,从演出票房贡献来看,去年旅游演出增速最快,同比增长9.58%,票房收入73.79亿元,影院收入84.03亿元。

音乐会票房收入42.59亿元,同比增长6.88%。从消费结构看,我国受众呈现出“频率低、单价高、产出稳定”的消费特征。不同年轻群体和圈子的受众越来越清晰。据介绍,1990年以前,90后已成为演出消费的主力军,2019年占观众的55%以上。其中,95后购买力继续增长,2018年和2019年分别占22%和31%。与剧院相比,90后群体用户更喜欢音乐会。在演唱会用户群分布中,90后用户群占72%,剧院用户占50%。

此外,年轻用户更愿意为“爱豆”的表现买单。2019年,tfboys、摩登兄弟、unite等艺术家受到年轻人的追捧。从演出成本来看,音乐会人均投资最高,平均1525元,音乐剧次之,平均1280元。在演出市场细分市场中,80后到85岁前的人均消费最高,而90后的新父母更愿意为孩子花钱,他们的人均儿童戏剧消费最高。记者韩璇:叶壮。。

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决赛必须在九月初前结束。留给NBA的时间不多了。英格斯说得对。。

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决赛必须在九月初前结束。留给NBA的时间不多了。英格斯说得对。。

本赛季NBA能否重启,这个问题牵动着很多人的神经,老板需要打球才能挣钱,球员渴望竞争,而对于球迷来说,NBA也是非常重要的精神食粮。但现在的问题是,美国的疫情仍处于爆发期,短期内恢复竞争是非常不现实的。如果NBA比赛重启,如何防止病毒传播也必须考虑。在最近对亚历克斯·英格尔爵士的采访中,他谈到了NBA能否恢复打球。”如果这个赛季被取消,我会感到有点难过,因为我喜欢打球,说废话,比赛和胜利,”英格斯说。

但目前的形势非常严峻。有些人因为新皇冠而丧生,我们还在讨论篮球比赛。我知道从事相关工作的人很多,但这对一个人的生活重要吗?”尽管英格尔斯在联盟中一直被视为一个老派的存在,他有各种各样的佯攻和小动作,但他面对大问题时非常冷静。他说,如果有人告诉自己,为了保护家人,不再打球,他会立即做出决定,放弃篮球,和家人一起回家。说到NBA所有球队训练场地的关闭,英格斯接着说,“NBA有450名球员。有多少家庭有篮球场?也许是一些,五个还是十个?打篮球不能被其他训练所取代。

你不能在体育馆里模拟打篮球。至于我们什么时候可以再使用我们的训练设备,我不知道你知道多少,如何完成训练没有赛场?如何保持竞技状态,只有在健身房滚动铁杆,才不是练手感,篮球比赛的最终目的是把球放进篮筐,不比谁的体型好。目前,联赛无法保证球员的基本训练,而球员能否在比赛重新开始后找到篮筐,也许很多体脂会飙升,体形也不好,让人不敢承认!所以如果NBA想要重新开始,他们必须给球员至少三周时间来恢复比赛。据《NBA纪事报》报道,如果NBA本赛季重启,完成NBA总决赛的最后期限是9月初的劳动节周末,这意味着比赛必须在7月1日之前恢复,训练设施也将在7月1日之前重新开放。

留给NBA的时间非常有限。从目前情况看,6月下旬复赛并不乐观。美国医学专家甚至认为这给了人们虚假的希望。NBA必须考虑到所有这些情况,最终的结果可能是本赛季只打70场常规赛,首轮可能实行5场3胜制。未来充满变数。也许只有时间能告诉我们这个赛季将如何结束。。。

亚搏体育官网app-57岁体操王子李宁现状,头发花白精神矍铄,青梅竹马爱妻韵味十足

亚搏体育官网app-57岁体操王子李宁现状,头发花白精神矍铄,青梅竹马爱妻韵味十足
前不久,中国著名体操运动员李宁迎来了自己的57岁生日,日理万机的他并没有举办任何聚会庆祝风格一贯低调,甚至个人社交平台也没有发布任何视频,不过粉丝纷纷在下留言,祝贺李宁生日快乐。抛去体操冠军的身份不谈,李宁还是国内著名的商业大鳄,他所创造的民族品牌不仅在国内畅销,更是远销海外,成为了世界知名的国际品牌。纵观中国体坛,自国家大力发展体育事业到如今涌现出了许多优秀的个人和团体,像中国跳水“梦之队”,中国乒乓球队等等,除此之外还有一个团队不得不提,只要有他们参加的比赛几乎包揽金牌,在中国所获得的所有体操金牌中,有半数都是由他们获得或者参与,而这支摧城拔寨般的队伍,就是以李宁为代表的“李家军”李宁,1963年出生于广西壮族自治区,6岁时接触体操,那时的他身体状况并不好,体弱多病,父母为了让他强身健体,每周都会带他去训练馆,长此以往李宁也对体操产生了浓厚的兴趣。1971年,天赋异禀的李宁被广西壮族自治区体操队收入麾下,1980年成绩优秀的他被国家队破格录用,开启了自己辉煌的职业生涯。1982年的南斯拉夫,李宁在第六届世界杯体操比赛中一骑绝尘,以无与伦比的实力获得了总共七项比赛的六个冠军,同时还有一个第三名,这个记录至今无人可破,而由于赛制的改革李宁这一记录也成了体操界的神话,至今还是粉丝津津乐道的话题。在其短暂的职业生涯中,李宁共计获得了14个世界冠军和100+的金牌,是当之无愧的“体操王子”1988年李宁正式宣布退役,结束了自己辉煌的职业生涯。退役后的他转战商界,以自己的姓名创办了民族品牌。不过事情并非一帆风顺,公司经历过巅峰也经历过低谷,成功并非一蹴而就。当时的李宁尽管通过比赛和代言赚得了一些启动资金,但是和开工办厂所需要的资金相比依旧是杯水车薪,而且早期由于运营等问题亏损严重,李宁通过一系列举措才逐步发展起来,身价过亿。事业上风生水起,生活中李宁的感情生活也是尽如人意。爱妻陈永妍也是一名体操运动员,两人是青梅竹马,从小一起训练日久生情。值得一提的是两人的爱情故事源于共同的一段飞机旅程,李宁问陈永妍“你有男朋友吗?”“有””他在哪?”“远在天边近在眼前”李宁恍然大悟,立即向她真情告白,两人也顺理成章地走到了一起。如今57岁的李宁尽管头发花白,但是精神矍铄,双目炯炯有神,爱妻也为他生下来一子一女,可谓是儿女双全,子女都在各自的领域有所建树,一家四口其乐融融,衷心祝愿李宁生活幸福,为我国体育事业的发展继续增砖添瓦。

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炒作太多了?詹姆斯的长子可能不在NBA。实际数据显示了一切。。

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炒作太多了?詹姆斯的长子可能不在NBA。实际数据显示了一切。。

体育信息,早看早知道。小记是一个体育爱好者,非常喜欢分享体育信息。体育迷们知道NBA有很多优秀的球员,而且他们大多数都是已婚生子的,所以他们的孩子也受到外界的关注。炒作太多了?詹姆斯的长子可能不在NBA。实际数据显示了一切。NBA有很多优秀的球员,而且他们大多都是已婚生子,所以他们的后代也备受关注,尤其是“现役联盟第一人”詹姆斯·布朗尼的儿子。布朗尼现在上高中了。他从初中起就吸引了很多球迷和体育界人士的关注。

毕竟,他是NBA最受欢迎和最有影响力的球星的后代,而詹姆斯是一个非常有天赋的球星,所以很多球迷都期待着布朗尼继承詹姆斯的天赋,成为未来NBA闪亮的新星。在湖人和快船的比赛之前,詹姆斯去看了布朗尼的比赛。虽然布朗尼所在的塞拉谷高中以10分的优势击败哈佛-西湖高中,但布朗尼并不是最出色的,他根本没有得分。截至本场比赛,布朗尼已经连续两场得分为0。很多球迷发现,从高中开始,布朗尼和队友之间的差距就越来越大。

来自中国的16岁少年俞佳豪以出色的表现赢得了詹姆斯的起立鼓掌。从高中一年级到现在,布朗尼每场只能得到6.8分和0.3个篮板。他的表现可以说是非常不起眼,而他的父亲是如此伟大。布朗尼的表演令许多球迷失望。詹姆斯曾在接受媒体采访时表示,布朗尼不必走职业篮球的道路。他还有其他选择,也就是说,布朗尼可能不适合打篮球。你想让布朗尼加入NBA吗?如果你喜欢小编,请喜欢并注意。欢迎您在下面留言互动。小注将继续努力创作更多原创作品!。

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福建省泉州市一家酒店发生坍塌事故,造成28人死亡。。

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福建省泉州市一家酒店发生坍塌事故,造成28人死亡。。

中新社泉州3月12日电(记者孙红林纯银)截至12日0时,经过105小时的救援,福建省泉州市新家宾馆坍塌事故中被困的71人已获救,其中28人死亡,1名被困人员仍在搜救中。这是中新社记者从新佳酒店倒塌事件中了解到的情况。泉州市委常委、常务副市长洪自强说,只要有一线希望,我们就永远不会停止搜救工作,永远不会放弃任何救人的希望。11日凌晨4点至5点,6名被困人员相继获救,但不幸的是,他们没有生命体征。最后一个仍然不见了。

在11日晚在泉州举行的新闻发布会上,媒体频频询问事故原因。洪自强说,酒店建设、装修、运营、监管的各个环节,包括推荐为集中隔离健康观察点的环节,都不会错过。”据初步调查,新佳酒店在建设、改造、审批等方面存在严重问题,“洪自强说,事故发生后,泉州市立即对事故进行了初步调查。目前,相关证据已收集整理,相关责任人员已依法采取强制措施,并采取必要的财产保全措施。泉州官方初步调查将上报上级调查组。洪自强说,他要实事求是,决不隐瞒、包庇,积极配合上级调查组的工作;对违法违规、失职失职的单位和个人,包括公职人员,决不容忍、决不放手,给人民一个负责任的待遇。

针对该酒店为何被选为历城区集中隔离卫生观察点,泉州市政府副秘书长张志明回应称,泉州市将配合上级调查组对该大厦征地的各个方面进行全面调查,工程规划许可证、施工图设计、施工单位、施工许可证、产权证办理、地面装修等,并梳理酒类收购门店经营的所有流程,并了解该店作为历城区集中隔离卫生观察点的具体情况。在搜救现场,记者看到了从废墟中挖出的变形汽车残骸。现场救援人员称,该车或停在新佳酒店一侧的立体停车场内,酒店发生坍塌和不平衡,导致汽车滑入废墟。

由于夜间气温下降,消防救援人员仍处于紧张搜救状态。泉州南安梅林消防救援站站长助理林茂荣和大明君溪消防救援站特勤队长林荣龙已经在现场工作了10多年。林茂荣说,他们一定要找到最后一个被困者,帮助他回家。[编者:刘贤]。。

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NBA宣布无限期停摆。如果比赛取消了,联赛会有什么损失?。。

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NBA宣布无限期停摆。如果比赛取消了,联赛会有什么损失?。。

此时,即使观众已经进入赛场,比赛即将进行,NBA仍然取消了爵士客场对阵雷霆的比赛。NBA随后被无限期停摆。可以说,NBA停摆是一个100%的临时紧急决定。毕竟,昨天像詹姆斯这样的大个子还在讨论是否接受这场空赛。NBA管理层宣布无限期暂停本赛季的比赛,然后才试图打空手球。所有这些都是由于这一流行病的蔓延和全球化。像NBA这样高度集中和密集的体育赛事需要首先停止。重大足球比赛暂停后,NBA官员正在考虑空场计划。

这个计划提出后,许多明星反对,认为他们对形势太乐观了!NBA管理层宣布停摆的直接原因是爵士中锋格伯的诊断。在今天的爵士对阵雷霆的比赛中,爵士中锋格伯没有出现,随后宣布,经过检测的格伯被证实感染。因此,比赛暂停。如果知道戈贝尔在很长的潜伏期内与队友接触了很长一段时间,那是一个很大的风险。如果他坚持比赛,后果将不堪设想。停止比赛真是明智之举。面对这种大是大非,经济损失是最不能考虑的。如果我们注重效率,自主行动,很可能会引起玩家、观众和大面积的感染。

如果发生这种情况,不仅仅是经济损失。但是,如果游戏被暂停并重新启动(视情况而定),则可以视为一种阻止损失的方法。如果比赛在空旷的场地进行,体育场的门票损失将是巨大的。把游戏按现在的样子封起来,然后情况会好转,继续正常模式,损失会少一些。据报道,雷霆和爵士的比赛结束后,观众们尽快离开赛场,然后全队被隔离在更衣室。这不是最尴尬的。在14天的潜伏期内,爵士队共有7支球队参赛。现在看来,这七支队伍有必要进行隔离观察!无论如何,健康是第一位的。

是的,是时候停下来了!。

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谁说冠军不能参加奥运会单打?陈梦有望打破全国乒乓球的惯例,实现大满贯。。

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谁说冠军不能参加奥运会单打?陈梦有望打破全国乒乓球的惯例,实现大满贯。。

在卡塔尔公开赛女单决赛中,面对激烈的伊藤美诚,陈梦珊表现得很平静。即使第一盘输了,他仍然坚定不移地决心要赢。最终,陈梦以4比1轻松击败伊藤美诚,并在一个月的两个白金项目中夺得女单冠军。除了去年的年终总决赛冠军外,陈梦还接连在三大赛事中夺得女单冠军。目前,陈梦已经从第四主力(前三主力是丁宁、刘诗雯、朱玉玲)成为女子乒乓球第一主力!现在,陈梦绝对是东京奥运会最受欢迎的女单选手。如果陈梦在东京奥运会上获得最后一个女单冠军,没有人会感到惊讶。

毕竟,陈梦现在有能力夺冠。过去,国乒选拔奥运候选人最重要的参考是比赛的成绩和经验。如果按照此前的全国乒乓球选拔标准,陈蒙无疑将无法获得东京奥运会单打资格。然而,由于伊藤美成的诞生,对中国女乒乓球运动员构成了巨大的威胁。看看乒乓球比赛中的前两名女子。目前,丁宁和刘诗雯是女子乒乓球比赛的前两名。但看看丁宁和刘诗雯对阵伊藤美成的比赛。很难看出他们是被伊藤美成打败的。这么大的比赛结果对伊藤美成有用吗?虽然过去丁宁在总战绩上比伊藤忠有一定优势,但看看本次卡塔尔公开赛,丁宁已经没有能力与伊藤忠抗衡,而且在第三盘也以11比0命中。

你应该知道丁宁是一个大满贯球员,得分11:0。过去,全国乒乓球运动员只有在与外国选手对抗时,由于实力悬殊,我们才能取得这样的成绩。不过,现在我们的大满贯选手都是被对手打出这么大的成绩。面对伊藤美诚,这种竞争结果有用吗?实力不够,以往再好的比赛成绩,在伊藤美成面前毫无用处!再看看刘诗雯,他在比赛中取得了很好的成绩。面对伊藤美诚,东京周期没有胜利!在2018年世界乒乓球团体赛中,刘诗雯以2比3负于伊藤美诚。

瑞典公开赛再次以3比4获胜。你知道,那时,伊藤才18岁。现在两年过去了,伊藤忠的力量比当时还要强大。刘诗文现在能打败伊藤美诚吗?自从刘诗雯夺得世乒赛冠军后,刘诗雯再也不敢和伊藤美诚比赛了。每次见到伊藤,刘诗雯总是有各种理由回避伊藤。要么退出比赛,要么提前输给队友,要么不敢再和伊藤美诚打架。刘诗雯的比赛成绩足够好,5个世界杯单打冠军,再加上1个世界乒乓球单打冠军,但这样的比赛成绩又有什么用呢?我都不敢面对。

刘诗雯怎么能在东京奥运会上击败伊藤美诚?近年来,陈梦的实力大大增强。他连续赢得了许多公开赛。在东京奥运周期中,面对伊藤忠雄,他更为连续三次夺冠而自豪!所以,陈梦成为东京奥运会最受欢迎的单打选手也就不足为奇了!谁说没有冠军你就不能参加奥运会单打?陈梦用自己的力量打破了国平的做法!就连陈梦也有望成为女子乒乓球史上最快的大满贯。今年的东京奥运会夺冠,今年的世界杯,相信凭借陈蒙的实力,冠军不会被边缘化。明年的世界乒乓球比赛是陈蒙夺冠的最好机会!这样,陈蒙将用不到一年的时间实现大满贯,甚至超过张继科,成为国际乒乓球史上最快的大满贯!来吧,陈梦!。

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我希望没有未来!。。

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我希望没有未来!还记得上个月的“刷屏”海报吗?现在武汉市体育中心收容医院的海报从10日上午就已经空无一人,武汉市江夏收容医院95名治愈的病人已经陆续出院,武汉市最后一批收容医院在10日下午,武昌市最后一批收容医院的病人已经出院到目前为止,武汉市所有的收容医院都已完成了共渡风雨、共渡狂风暴雨和新型冠状病毒肺炎的使命,16艘承载着船上生命的巨轮留下了许多难忘的身影。躺在床上看书的小伙子被亲切地称为“读书哥”,2月5日晚上10点1点2分。

江汉市方仓医院是武汉市首批方仓医院之一,正式启用“舒雪哥”为首批患者。他躺在床上,静静地读着他带来的书。在疫情的情况下,他沉着冷静,许多人看到了战胜病魔并将其传播到国外的勇敢画面,书的作者福山在她的社交网络上转发了这张特别的“读书照”。2月13日,戴着红毛帽子的女孩告诉一年进入收容医院,因为她第一次入院时担心同一个生病的祖母心情不好。避难所里响起了音乐的声音,她找音乐发现很多病人在排队跳“广场舞”的同时,看着那些喘着气咳嗽的人,一年就哭了起来。

她说她能透过面具看到他们的微笑。当晚,一年接到妈妈的电话,得知生病的奶奶不配合治疗,才重拾希望。她自愿转院她说我会带我妈妈回家。2月19日,她被允许转到火神山医院照顾奶奶。虽然她最终没能保住奶奶,但这个年轻女孩的努力让我们看到,在灾难面前,人们可以如此勇敢和顽强。在武汉客厅的庇护所里,有一棵特别的“树”满病人的心愿来缓解病人的情绪,医护人员精心“栽”下了这棵“信心树”,希望每一个病人都有信心,光秃秃的树枝一夜之间都能被“树叶”覆盖,相信在他们贴上愿望的那一刻,希望也在他们心中萌芽。

这是武昌方航医院3月9日最后一晚,熄灯后,支援湖北医疗队的江西医疗队队员胡培用手电筒进行了十多个小时的例行检查。之后,首批投入使用的收容医院即将迎来胡培和同事们,仔细询问患者情况。这是他们30多个日日夜夜的日常工作,昨晚也不例外。在这个特殊的“生命方舟”里发生的一切,已经成为患者和医护人员共同的记忆。武汉16号“生命方舟”在疫情最危急的时刻启航,94个医疗队、8000多名医务人员在方舟上无所畏惧,我们希望仍在医院的患者早日康复。

希望这些医院的隔离区也能迎来“休息区”[编辑:朱燕京]。。

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塔图姆30+6,海沃德27+10,小萨伯内斯28+9+8,绿军行者。。

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塔图姆30+6,海沃德27+10,小萨伯内斯28+9+8,绿军行者。。

北京时间3月11日,NBA常规赛继续进行,步行者队主场迎战凯尔特人队。绿军在前三节领先,一度领先19分,但比赛结束时步行者队奋力拼搏,甚至再次领先。但在关键时刻,塔图姆大力射门,斯马特得到两个关键点球。步行者队三分未平,最终以111比114输给凯尔特人队。数据方面,凯尔特人塔图姆30分6个篮板,海沃德27分10个篮板,泰丝20分6个篮板,聪明的16分5个篮板5次助攻,沃克11分;沃克奥拉迪博27分7个篮板4次助攻,小萨伯内斯28分9个篮板8次助攻,沃伦22分5个篮板,特纳16分8个篮板。

第一节,小萨伯内斯领先。在斯马特的三分球中,塔图姆反击,海沃德和泰斯打出6:0的高潮,凯尔特人13:6的开局不错。特纳的三分球命中后,沃克立即将三分球还给了步行者,步行者别无选择只能停下来。停顿过后,沃伦继续杀球,海沃德喂苔丝面包,奥杰莱连投三分,差距扩大到两位数。本节结束时,贾斯汀·霍利迪投进三分,萨博尼斯是最年轻的。第一节结束时,步行者队以22比30落后8分。比赛第二节,小萨伯内斯攻篮得手,塔图姆反击远射扣篮,随后快速拦网跳投和三分远射。

凯尔特人队以37比26击败了步行者队。停赛后,维尔纳·麦克和塔图姆连续罚球,奥拉迪博三分球,塔图姆回敬三分球。沃伦对吃T的决定不满,但步行者队后来内外开花,特纳打2+1,奥拉迪博三分球,差到只有4分。聪明三分止血,沃克两罚全中,最后一次进攻海沃德助攻泰斯,半场发挥,凯尔特人59-50领先9分。易边再战,沃伦中枪,海沃德三分球,小萨伯内斯上篮,泰斯、海沃德和沃克连续中枪,凯尔特人打出71-56停步。停赛后,海伍德和奥拉迪博分别中弹。

苔丝扣篮后,他得到了两个全垒打。特纳和沃伦连续扣篮,小萨伯内斯扣篮。然而,沃克和苔丝连中两个三分球。麦克米兰对技术犯规不满。有一次,双方的分差直达20分,年轻的萨伯内斯猛击2+1。麦康奈尔上篮,完成了四分之三。步行者队落后80-94分。比赛结束时,在大比分落后的情况下,步行者队不仅没有放弃,而且充分利用了自己的火力。年轻的萨伯内斯得分不错,沃伦2+1补篮,奥拉迪博连得5分,双方只剩下6分。塔图姆送出扣篮,但奥拉迪博又内外兼得,又得5分,凯尔特人队无奈止步。

暂停后,沃伦扳平3分,小萨伯内斯打出2+1反超,泰斯冷血三分球,塔图姆再次扣篮,小萨伯内斯补篮,凯尔特人在最后时刻以112-111领先1分。斯马特得到两个罚球,步行者得到三分,凯尔特人赢得114-111。凯尔特人队首发:沃克,塔图姆,海沃德,斯马特,苔丝步行者队首发:奥拉迪博,亚伦霍勒迪,沃伦,特纳,小萨伯内斯。。